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食べ物・食品

ごろっとグラノーラの食べ方

ごろっとグラノーラ

『グラノーラ』って聞いたことがある方大勢いると思います。

私も最近マイブームになり、朝食や、忙しい昼食に食べてます。

その中でも『オススメなグラノーラ』と、その食べ方を紹介したいと思います。

 

【ゴロッと大豆のグラノーラ】

女性には嬉しい食物繊維たっぷり入っているこの大豆のグラノーラ。

大豆、黒大豆、青大豆、きな粉、豆乳と9種類のビタミン、鉄、カルシウムが入っています。

この日清シスコの『ゴロッと大豆のグラノーラ』は、200グラムで300円以内で売っていたり、特大サイズは、500グラム600円で売っています。

私は、500グラムを毎回ストックしています!

ザクザクしている食感と、ほんのりした甘さがあり、このまま食べても美味しいです。

女性には人気です。

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オリジナルの食べ方

・豆乳をかける

無調整豆乳でも、甘みがあるので美味しいです。

・更に『きな粉』をトッピング!

私のオリジナルですが、豆乳ときな粉をプラスして食べると、更に食物繊維アップです。

・豆乳の種類で味に変化をつける

豆乳にもいろんな種類があります。

最近の私のオススメは、抹茶味の豆乳か、黒ごま味の豆乳、きな粉味の豆乳に浸して食べると美味しいです!

 

《他にもある!ごろっとシリーズ》

 

【ごろっと果実のグラノーラ】

これは、前々から人気がありますね。この食べ方のオススメは、カスピ海ヨーグルトを

レンジで30秒くらい温めてから、

別売りのレーズンや、プルーン、ドライフルーツをトッピングして食 べると美味しいです。

ホットグラノーラになります。ヨーグルトを温めて食べると腸によく、便通が良くなります。

カスピ海ヨーグルトは独特の粘りが特長です。

これはクレモリス菌FC株が発酵中に作り出すEPSと呼ばれる成分によるものだそうです。

このESP成分によってとろ~りとした美味しいヨーグルトになるんだそうです。

ごろっと果実のグラノーラは、お子様も喜んで食べてくれると思います。

実際、忙しい朝、私は、豆乳をかけて子供に食べさせてます。牛乳でも良いですね。

カルシウムは子供に大切な成分です。

メープル味なので食べやすいし、忙しい朝にはお子様の朝食にもピッタリです!

それに、こちらは元々、苺やマンゴー、パイナップルにりんご、レーズンかぼちゃの種が入っているのです。

 

【ごろっと抹茶のグラノーラ】

新しく新発売された抹茶味のグラノーラです。

これは、抹茶が好きな方にはオススメです!

『宇治抹茶100%使用』なんです。

最近では、500グラムが人気で売り切れてなかったり、200グラムも売り切れでなかったりします。

私事情ですが、『ごろっと抹茶のグラノーラ』は、スーパーなどで、あったら買ってしまいます。

また、大豆とは違い乾燥された小豆、抹茶豆乳にきな粉豆乳、苺、栗が入ってます。

 

 〈オススメ食べ方〉

これにきな粉味の豆乳をかけて食べると、食物繊維アップです。

もちろん、牛乳でも、普通の豆乳、で食べても美味しいです。

少し、苦味があるので子供向きではないかもしれません。

 

・季節ごとのオリジナルグラノーラ

夏限定や、冬限定で販売されているグラノーラもあります。

『コーンポタージュ味』や『アップルシナモン味』、あと、「野菜のグラノーラ』

もあります。

 

最後に、いろんな食べ方が沢山あるので、皆さんも是非試してみてください。

ただ、食べ過ぎないように注意してください。

朝食は、体をこれから動かすので摂取したほうが良いですが、

おやつとして食べたり、間食で食べたりすると、エネルギー(カロリー)が高いので調整して食べてください。

 

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